7 Khasiat Apel Hijau Bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Penyakit Asma

Apel hijau umumnya kurang begitu diminati dibandingkan dengan apel merah. Padahal buah tersebut juga memiliki banyak kandungan nutrisi. Mulai dari antioksidan, mineral, vitamin, serat, hingga flavonoid.

Sejumlah kandungan yang terdapat pada apel hijau tersebut tidak kalah dengan kandungan nutrisi pada apel merah. Faktanya juga bahwa apel hijau memiliki banyak sekali khasiat bagi kesehatan.

Penasaran apa saja khasiat apel hijau? Yuk langsung simak!

7 Khasiat Apel Hijau Bagi Kesehatan

1. Menurunkan berat badan

Bagi sejumlah orang, memiliki berat badan yang tidak proporsional menjadi sebuah hal yang menyebalkan. Mereka pun tak jarang rela melakukan berbagai jenis diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Nah, selain diet, kamu juga bisa menurunkan berat badan dengan cara mengonsumsi apel hijau.

Apel hijau kaya akan nutrisi, serat, vitamin K, dan mineral. Meski kandungannya sangat banyak, tapi buah tersebut memiliki kalori dalam jumlah yang sedikit. Oleh karena itu, apel hijau baik untuk menurunkan berat badan. 

2. Memperkuat tulang

Semakin bertambahnya usia, kekuatan tulang juga biasanya semakin berkurang. Nah, untuk membantu agar kualitas tulang bisa tetap baik, maka mengonsumsi apel hijau adalah salah satu solusi terbaik. Faktanya apel hijau baik untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.

Hal itu karena apel hijau mengandung kalsium, yakni sebuah mineral yang berperan penting dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Mengonsumsi buah tersebut akan mengurangi risiko terjadinya penipisan dan pelemahan tulang. 

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Bukan hanya buah atau isinya saja yang bermanfaat melainkan kulit dari apel hijau pun juga memiliki sejumlah khasiat yang luar biasa. Bagian kulit yang sering diremehkan ini ternyata memiliki elemen detoksifikasi.

Tak hanya itu, kulit apel hijau juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, saat mengonsumsi apel hijau upayakan tidak membuang kulitnya agar bisa mendapat manfaat yang lebih utuh.

4. Mencegah penyakit kulit

Kurangnya asupan nutrisi dapat membuat kulit rentan terhadap berbagai penyakit kulit. Menariknya, apel hijau merupakan buah yang kaya akan nutrisi. Kamu bisa memperoleh manfaat dari nutrisinya tersebut dengan cara mengonsumsi langsung atau diolah menjadi jus.

Selain dikonsumsi, kamu juga dapat mengoleskan ekstrak apel hijau ke kulit. Hal itu dapat membantu melembabkan kulit secara mendalam, mengurangi kerutan, memperbaiki tekstur, hingga menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

5. Sistem pencernaan lancar 

Apel hijau memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal itu membuat buah ini dapat menjaga hati, ginjal, membebaskan sistem pencernaan dari racun.

Kandungan serat dalam apel hijau tersebut juga dapat membantu mengurangi masalah sembelit. Terkait hal itu, buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menangani berbagai masalah pencernaan.

6. Menjaga kesehatan mata

Kesehatan mata tentu sangat penting dijaga. Terlebih di era teknologi saat ini yang umumnya membuat banyak orang harus menatap layar laptop atau handphone dalam waktu lama setiap hari. Kenyataan tersebut tentu sangat berisiko terhadap terganggunya kesehatan mata.

Sebelum hal itu terjadi, maka penting untuk melakukan sejumlah upaya salah satunya dengan mengonsumsi apel hijau. Buah tersebut mengandung vitamin A yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan penglihatan.

7. Mencegah penyakit paru-paru dan asma

Kebiasaan merokok dapat membuat kesehatan paru-paru terganggu. Sebuah studi menunjukkan bahwa apel hijau dapat berkhasiat untuk membantu menurunkan risiko terhadap kanker paru-paru.

Selain itu, mengonsumsi apel hijau secara teratur juga dapat mencegah timbulnya asma, yakni kondisi alergi yang ditandai dengan hipersensitivitas. 

Itulah 7 khasiat apel hijau yang ternyata tidak kalah dengan apel merah, ya. Terkait itu, maka jangan lupa konsumsi buah ini untuk memperoleh sejumlah manfaatnya tersebut.